Dlaczego nie powinieneś jeść owsianki tylko na śniadanie? Owsianka na śniadanie dodaje energii i wzmacnia układ odpornościowy, ale sama owsianka nie przyniesie wiele dobrego, ponieważ zawiera tylko węglowodany. A każdy posiłek powinien zawierać nie tylko węglowodany, ale także białka i tłuszcze. Ważne jest, aby mieć błonnik – warzywa lub owoce. Śniadanie powinno być dość pożywne,…
