Jakie jedzenie można jeść bez obawy o przytycie? Kalafior to świetne warzywo dla tych, którzy chcą stosować zbilansowaną i zdrową dietę bez przybierania na wadze. Kalafior składa się w 92% z wody. Trawi się powoli, co oznacza, że pomaga pozbyć się głodu na długi czas. Kalafior jest bardzo zdrowy: zawiera witaminy B i PP oraz…
Łosoś po toskańsku Składniki: Filety z łososia – 4 szt. Oliwa z oliwek – 2 łyżki. Cebula – 1 szt. Czosnek – 3 ząbki Śmietana – 250 ml Białe wino – 125 ml Czosnek w proszku – 1 łyżeczka Włoskie zioła – 1 łyżeczka Parmezan (lub inny twardy ser) – 50 g Skrobia – 1…
Dlaczego nie powinieneś jeść owsianki tylko na śniadanie? Owsianka na śniadanie dodaje energii i wzmacnia układ odpornościowy, ale sama owsianka nie przyniesie wiele dobrego, ponieważ zawiera tylko węglowodany. A każdy posiłek powinien zawierać nie tylko węglowodany, ale także białka i tłuszcze. Ważne jest, aby mieć błonnik – warzywa lub owoce. Śniadanie powinno być dość pożywne,…
